要优化Chrome浏览器下载后插件的加载和性能，可以尝试以下方法：
1. 使用轻量级或最小化版本插件：轻量级或最小化版本的插件通常具有更快的加载速度和更低的资源占用。在安装插件时，可以选择“最小化”或“轻量级”选项，以减少插件文件的大小。
2. 禁用插件扩展：在Chrome浏览器中，可以通过访问“设置”>“高级”>“插件”来禁用不需要的插件扩展。这样可以减少插件对浏览器性能的影响。
3. 更新Chrome浏览器：确保你的Chrome浏览器是最新版本，因为新版本的浏览器通常会包含性能优化和插件管理功能。
4. 清理缓存和Cookies：定期清理浏览器的缓存和Cookies可以释放内存并提高性能。在Chrome浏览器中，可以通过访问“设置”>“清除浏览数据”来清理缓存和Cookies。
5. 使用高性能硬件：如果你的计算机硬件性能较低，可能会导致浏览器运行缓慢。在这种情况下，可以考虑升级硬件以提高性能。
6. 关闭不必要的标签页：在Chrome浏览器中，可以关闭不需要的标签页，以减少浏览器的内存占用和提高性能。
7. 使用开发者工具：通过启用开发者工具中的“Performance”面板，可以监控和分析浏览器的性能，找到瓶颈并进行优化。
8. 使用第三方插件管理工具：有许多第三方插件管理工具可以帮助你管理和优化Chrome浏览器中的插件，例如Cleanup Master、Adblock Plus等。