1. 更新Chrome浏览器：确保你的Chrome浏览器是最新版本，因为新版本的浏览器通常会修复一些可能导致视频播放不稳定的问题。
2. 检查网络连接：确保你的网络连接稳定，如果网络不稳定可能会导致视频播放不稳定。你可以尝试重启路由器或者更换网络环境。
3. 清理缓存和Cookies：定期清理浏览器的缓存和Cookies可以帮助提高视频播放的稳定性。你可以在浏览器的设置中查找相关的清理选项。
4. 使用插件：有一些插件可以帮助你提高视频播放的稳定性，例如“VLC for Google Chrome”等。你可以从Chrome网上应用店下载并安装这些插件。
5. 调整视频设置：在视频播放器中，你可以调整一些视频设置，例如分辨率、帧率等，以提高视频播放的稳定性。
6. 关闭其他后台程序：如果你正在运行其他可能影响视频播放的程序，尝试关闭它们，以确保你的视频播放不会受到干扰。
7. 使用VPN：如果你在公共Wi-Fi环境下观看视频，可能会遇到网络不稳定的问题。你可以尝试使用VPN来改善网络连接。
8. 检查硬件问题：如果你的电脑硬件有问题，也可能导致视频播放不稳定。你可以尝试升级硬件或者更换硬件。
9. 联系技术支持：如果你尝试了上述所有方法仍然无法解决问题，你可能需要联系技术支持寻求帮助。