在谷歌浏览器中，您可以使用“检查下载文件的完整性”功能来确保下载的文件是完整和安全的。以下是具体步骤：
1. 打开谷歌浏览器并访问您要下载文件的网站。
2. 点击页面上的下载按钮（通常是一个带有三个点的小图标）。
3. 在弹出的对话框中，选择“保存为”或“另存为”。
4. 在“保存为”对话框中，选择您希望保存文件的位置，然后点击“保存”。
5. 在下载过程中，系统会提示您检查下载文件的完整性。点击“检查下载文件的完整性”按钮。
6. 系统将开始检查下载文件的完整性。检查完成后，您将看到“下载完成”的消息。
7. 如果您看到任何警告或错误消息，请忽略它们。这些通常是由于网络问题或其他原因导致的。
8. 下载完成后，您可以继续使用该文件而无需担心其完整性。